Ένα φυσικό επιδόρπιο που προάγει την υγεία σας

Η μελάσα μουριάς, ένας από τους κρυμμένους θησαυρούς της τουρκικής κουζίνας, είναι ένα φυσικό επιδόρπιο που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και είναι πεντανόστιμο. Η κατανάλωση μελάσας μουριάς παρέχει στο σώμα σας αρκετά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, και σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα οφέλη της μελάσας μουριάς.

Τι είναι η μελάσα Mulberry;

Η μελάσα μουριάς είναι ένα είδος μαύρης καραμέλας που λαμβάνεται με φυσικό γλυκαντικό και βράσιμο των καρπών της μουριάς. Εκτός από ένα από τα βασικά συστατικά της παραδοσιακής τουρκικής κουζίνας, η μελάσα μουριάς είναι επίσης πολύτιμη για την υγεία.

Διατροφική αξία της μελάσας μουριάς

Η μελάσα μουριάς είναι μια πολύ θρεπτική τροφή λόγω των βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που περιέχει. Περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βιταμίνη C. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή φυτικών ινών.

α. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η μελάσα μουριάς βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος χάρη στη βιταμίνη C που περιέχει. Παρέχει προστατευτική δράση κατά του κρυολογήματος, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες.

β) Καλύπτει τις ανάγκες σιδήρου

Η μελάσα μουριάς είναι μια εξαιρετική φυσική πηγή σιδήρου για άτομα που πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίων στο σώμα.

ντο. Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος

Η μελάσα μουριάς ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα και είναι αποτελεσματική κατά των προβλημάτων δυσκοιλιότητας. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες διευκολύνει την πέψη.

Δ. Βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων χοληστερόλης

Η μελάσα μουριάς βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων χοληστερόλης χάρη στα φυσικά συστατικά που περιέχει. Αυτό συμβάλλει στην προστασία της υγείας της καρδιάς.

Τα οφέλη της μελάσας μουριάς για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών

Η μελάσα μουριάς μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος και να αυξήσει τη λάμψη των μαλλιών χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μάσκες προσώπου και προϊόντα περιποίησης μαλλιών.

Πώς πρέπει να καταναλώνεται η μελάσα Mulberry;

Η μελάσα μουριάς μπορείτε να την απολαύσετε με διάφορους τρόπους ανακατεύοντάς την με τσάι, τρώγοντας την με γιαούρτι ή λαμβάνοντάς την απευθείας με ένα κουτάλι. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο κατανάλωσης ανάλογα με το γούστο του.

Source link

Σχολιάστε