Γιατί αυτό που τρώτε είναι σημαντικό για τη γενική υγεία του οργανισμού. Ορισμένες τροφές είναι ευεργετικές από μόνες τους, αλλά όταν συνδυάζονται, τα αποτελέσματά τους πολλαπλασιάζονται εκθετικά και γίνονται πηγή θεραπείας. Προσθέτοντας μια κουταλιά από αυτό το φαγητό σε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού, θα εξαλείψετε την έλλειψη σιδήρου και θα αυξήσετε την ενέργειά σας. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες του θαυματουργού μείγματος που γεμίζει τις αποθήκες σιδήρου μέχρι το χείλος…
Μία από τις κύριες αιτίες της έλλειψης σιδήρου είναι η μη κατανάλωση αρκετών τροφών πλούσιων σε σίδηρο. Τα πιο κοινά συμπτώματα έλλειψης σιδήρου είναι: Αίσθημα αδυναμίας και κούρασης, αίσθημα ψυχρότερου από το συνηθισμένο, χλωμό χρώμα δέρματος και δύσπνοια κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας στον οργανισμό, όπως αναιμία, καρδιακή ανεπάρκεια και μεγέθυνση της καρδιάς και μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
