Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν πολλές φυσικές εναλλακτικές λύσεις. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που δίνουν πολλοί γιατροί σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι πιο επιβλαβή για τους ασθενείς τους από την ίδια την ασθένεια. Υπάρχουν παρενέργειες, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, και ορισμένα από αυτά τα φάρμακα είναι εξαιρετικά εθιστικά.
Μία από τις πιο πρόσφατες ανακαλύψεις που έχουν γίνει είναι το μούρο Acai. Προέρχεται από τα τροπικά δάση του Αμαζονίου της Βραζιλίας, στο Acai Palm. Στην πραγματικότητα, αυτό το μούρο είναι μικρότερο από ένα σταφύλι και το μεγαλύτερο μέρος του είναι απλώς σπόρος. Στην πραγματικότητα, μόνο το 10% του μούρου είναι πραγματικό φρούτο. Ωστόσο, αυτή η μικρή ποσότητα φρούτου είναι πλούσια σε όλα τα είδη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας, και ενώ δεν θεραπεύει στην πραγματικότητα την κατάθλιψη, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αντιμετωπίσετε πολλά από τα συμπτώματα χωρίς αντικαταθλιπτικά.
Πρώτον, το μούρο Acai είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το σώμα μας. Είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία μιας σειράς συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά είναι προσανατολισμένα στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο και μερικές φορές, αυτά τα μειωμένα επίπεδα είναι αποτέλεσμα της φλεγμονής του εγκεφάλου. Το Acai Berry μειώνει τη φλεγμονή, τόσο στον εγκέφαλο όσο και αλλού, και μπορεί να επαναφέρει αυτά τα επίπεδα στο φυσιολογικό. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την επικοινωνία των κυττάρων στον εγκέφαλο και να βοηθήσει στη βελτίωση του μεταβολισμού σας.
Τα αντικαταθλιπτικά έχουν άλλα αποτελέσματα στο σώμα σας, εκτός από τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ένα από αυτά είναι οι ηρεμιστικές του ιδιότητες που μπορεί να σας κάνουν να κοιμηθείτε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα που υποφέρουν από αυτή την ασθένεια μπορεί να έχουν προβλήματα ύπνου. Ένα άλλο μέρος του προβλήματος που συνοδεύει την κατάθλιψη είναι ο έλεγχος του βάρους. Είτε δεν τρώνε αρκετά, είτε τρώνε πάρα πολύ, προκαλώντας αύξηση βάρους, κάτι που τους κάνει να συνειδητοποιούν τον εαυτό τους και αυξάνουν την κατάθλιψη. Μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος.
Η κατάθλιψη επηρεάζει επίσης τα επίπεδα ενέργειάς σας και η χρήση αντικαταθλιπτικών δεν βοηθά πραγματικά σε αυτόν τον τομέα. Στην πραγματικότητα, ορισμένα φάρμακα μπορεί πραγματικά να σας κάνουν πιο λήθαργο και να σας κάνουν να μην θέλετε να κάνετε τίποτα απολύτως. Για να καταπολεμήσετε τις επιπτώσεις της κατάθλιψης, πρέπει να βγείτε έξω και να κάνετε πράγματα, όπως η άσκηση, και να συνεχίσετε να κάνετε δραστηριότητες που θα κάνατε κανονικά. Τα μούρα Acai βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας, σας δίνουν ενέργεια και σας κάνουν να συνεχίσετε χωρίς επιβλαβή διεγερτικά.
Μερικά από τα συμπτώματα και τις αιτίες της κατάθλιψης οφείλονται στη συσσώρευση ελεύθερων ριζών στο σύστημά μας. Ενώ όλοι τα έχουμε αυτά στο σώμα μας, η υπερβολική ποσότητα μπορεί να είναι επιβλαβής. Εάν δεν ξέρετε τι είναι η ελεύθερη ρίζα, εδώ είναι μια σύντομη εξήγηση. Οι ελεύθερες ρίζες είναι οργανικά μόρια που είναι ασταθή, είτε από φυσικές κυτταρικές διεργασίες είτε από εξωτερικές πηγές, όπως η ανθυγιεινή διατροφή, η περιπέτεια σε ρύπους κ.λπ. Αυτά τα μόρια είναι ασταθή επειδή δεν έχουν αρκετά ηλεκτρόνια και έτσι προσπαθήστε να τα κλέψετε από άλλα κύτταρα του σώματος, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν τα υγιή κύτταρα να γίνουν ρίζες και ούτω καθεξής προκαλώντας ένα εικονικό φαινόμενο ντόμινο. Αν και μερικά δεν είναι πολύ άσχημα, το πρόβλημα είναι ότι όταν είναι πάρα πολλά μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης, να προκαλέσει φθορά, να επιταχύνει τη βλάβη των ιστών και ακόμη και να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες. Τα αντικαταθλιπτικά όχι μόνο δεν κάνουν τίποτα για αυτό, μπορούν στην πραγματικότητα να δημιουργήσουν περισσότερες ελεύθερες ρίζες στο σώμα, συμβάλλοντας σε αυτά τα προβλήματα ακόμη περισσότερο.
Επειδή αυτά τα μούρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα οποία απαλλάσσουν αυτές τις ελεύθερες ρίζες, η λήψη τους μπορεί να έχει μια καλή συνολική επίδραση στη θεραπεία της κατάθλιψης, χωρίς τις βλαβερές συνέπειες των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Έχει επίσης την υψηλότερη απορροφητική ικανότητα ριζών οξυγόνου ή ORAC από οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή λαχανικό. Το ORAC είναι η ικανότητα απορρόφησης ελεύθερων ριζών οξυγόνου στο σώμα και ενώ ορισμένα φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλά επίπεδα, περίπου 2.400 για τα βατόμουρα, το USDA συνιστά την κατανάλωση 3.000 έως 5.000 μονάδων ημερησίως. Τα μούρα Acai σκοράρουν περισσότερα από αυτό, με 5.500 ORAC.
Πού μπορείτε λοιπόν να προμηθευτείτε τα μούρα Acai για να βοηθήσετε στη θεραπεία της κατάθλιψής σας φυσικά και χωρίς αντικαταθλιπτικά; Δεν μπορείτε να βγείτε στην τοπική αγορά και να τα πάρετε φρέσκα. Είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο φρούτο και διαρκούν μόνο περίπου είκοσι τέσσερις ώρες πριν χαλάσουν. Μπορείτε να αγοράσετε ποτά και σκόνες, καθώς και διάφορα είδη δισκίων. Ωστόσο, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, γιατί κάποιοι θα προσπαθήσουν να σας εξαπατήσουν με κατώτερη ποιότητα.
