Το Acai είναι ένα θρεπτικό φρούτο που αναπτύσσεται στον φοίνικα acai του Αμαζονίου. Αυτός ο φοίνικας είναι μέλος της οικογένειας Euterpe oleracea που φύεται στα τροπικά δάση του Αμαζονίου της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής. Το συνηθισμένο ύψος ενός φοίνικα acai είναι περίπου 15 μέτρα και τα πτεροειδή φύλλα του acai έχουν μήκος περίπου 3 μέτρα. Οι καρποί του acai μεγαλώνουν σε μάτσο ακριβώς όπως οι μπανάνες, αλλά πολυάριθμοι. Το Acai είναι ένα όμορφο φρούτο που είναι μικρό, στρογγυλό σε σχήμα και σκούρο μοβ χρώμα. Μπορείτε να βρείτε ομοιότητες μεταξύ του acai, των σταφυλιών και των βατόμουρων. Τα μούρα Acai είναι δημοφιλή σε όλο τον κόσμο λόγω των θρεπτικών τους αξιών. Ένα μούρο acai ωφελεί τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους, όπως την παροχή ιδιοτήτων απώλειας βάρους, αντιοξειδωτικές ικανότητες, καθώς επίσης βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Οι άνθρωποι που ζουν στη Βραζιλία λαμβάνουν το acai ως μέρος των καθημερινών γευμάτων τους. Η δίαιτα acai βοηθά τους Βραζιλιάνους να παραμείνουν υγιείς, όμορφοι και δυνατοί.
Το Acai αλλοιώνεται πολύ σύντομα μετά τη συγκομιδή. Έτσι, για να διατηρηθούν τα θρεπτικά συστατικά του acai berry, τα φρούτα πρέπει να λυοφιλοποιηθούν και να μετατραπούν σε μορφή σκόνης. Για μια δίαιτα acai πρέπει να αναζητήσετε κορυφαίας ποιότητας μούρα acai ή συμπληρώματα acai. Εάν ζείτε μακριά από τη χώρα, δεν θα πάρετε ποτέ φρέσκα φρούτα acai. Σε τέτοιες περιπτώσεις θα πρέπει να βασιστείτε στα συμπληρώματα του acai berry. Μπορείτε να πάρετε όλα τα οφέλη ενός φρέσκου acai εάν τα συμπληρώματα acai που διατίθενται στην αγορά είναι υψηλής ποιότητας. Μπορείτε να καταναλώνετε τα συμπληρώματα του acai σε διάφορες μορφές όπως ροφήματα, σορμπέ, smoothies, χυμούς, γιαούρτι κ.λπ.
Σύμφωνα με έρευνες, η δίαιτα acai berry δηλώνει ότι η καθημερινή πρόσληψη του acai μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να ενισχύσει τη δύναμή σας. Έχει επίσης την ικανότητα να καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης και την υπερβολική αύξηση βάρους. Οι ισχυρισμοί για απώλεια βάρους από τους κατασκευαστές έχουν αποδειχθεί αληθείς. Αρκετές διασημότητες έχουν αποδεχτεί ότι η δίαιτα acai berry τους βοήθησε να αποκτήσουν φόρμα μέσα σε λίγους μήνες. Δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες για τη δίαιτα acai. Όσοι κάνουν δίαιτα πρέπει απλώς να παίρνουν acai μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση ενώ τρώνε πρωινό) μαζί με σωστή διατροφή και λίγη άσκηση. Μπορείτε να έχετε γρήγορα αποτελέσματα από τα συμπληρώματα acai εάν συνδυάσετε τη δίαιτα acai με ένα προϊόν καθαρισμού του παχέος εντέρου ή μαζί με άλλα διαιτητικά συστατικά.
Κάθε φυσικό αλλά και τεχνητό προϊόν έχει τα πλεονεκτήματα αλλά και τα μειονεκτήματά του.
Πλεονεκτήματα:
1. Μπορείτε να βασιστείτε στη δίαιτα acai γιατί σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες υποστηρίζει ορισμένους από τους ισχυρισμούς του κατασκευαστή.
2. Περίπου 30000 αντιοξειδωτικά υπάρχουν στα προϊόντα acai. Είναι γνωστό ότι τα αντιοξειδωτικά σας βοηθούν να αποφύγετε διάφορες ασθένειες.
3. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
4. Η δίαιτα Acai berry βοηθά στην απώλεια βάρους και επίσης καταστέλλει την όρεξή σας.
5. Είναι ένας ενισχυτής ενέργειας που παρέχει υψηλότερο επίπεδο ενέργειας.
Μειονεκτήματα:
1. Υπάρχουν πολλές αναφορές για απάτες acai που πωλούν προϊόντα κατώτερης ποιότητας και εξαπατούν τους πελάτες που επιλέγουν δωρεάν δοκιμές.
2. Τα προϊόντα και τα συμπληρώματα Acai είναι ακριβά.
Το Acai περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με άλλα τρόφιμα. Η συγκέντρωση αντιοξειδωτικών που υπάρχει στο acai berry είναι 2 φορές μεγαλύτερη σε σύγκριση με τα βατόμουρα, 10 φορές μεγαλύτερη από τα κόκκινα σταφύλια και 30 φορές μεγαλύτερη από το κόκκινο κρασί υψηλής ποιότητας. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν και επιταχύνουν την κυτταρική διαίρεση που μειώνει τα σημάδια γήρανσης και τις ελαφριές ρυτίδες. Μας χαρίζει επίσης ένα πιο υγιές λαμπερό δέρμα. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε μια κανονική δίαιτα acai berry προσθέτουν στην υγεία και τη δύναμή σας που υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Έτσι, η δίαιτα acai berry είναι απαραίτητη για την αποτοξίνωση και την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών οξυγόνου και ασθενειών όπως ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα.
Η δίαιτα Acai berry μας ωφελεί με διάφορους τρόπους που αναφέρονται παρακάτω:
1. Υποστηρίζει την καρδιαγγειακή μας υγεία.
2. Αυξάνει τη διανοητική διαύγεια.
3. Θεραπεύει προβλήματα αμφιβληστροειδούς και βελτιώνει την όραση ή την όραση.
4. Βοηθά στη μείωση της αϋπνίας ή της ανησυχίας.
5. Προσφέρει λάμψη στο δέρμα σας.
6. Καταπολεμά τις ασθένειες που σε επηρεάζουν διαφορετικά.
Από την έρευνα διαπιστώθηκε ότι υπάρχει άφθονη ποσότητα απαραίτητων λιπαρών οξέων, αμινοξέων και φυτοστερόλων στο μούρο. Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολικού συστήματος, της πέψης και της όρεξης. Τα συμπληρώματα Acai είναι ακριβά λόγω των ιδιοτήτων του. Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων acai τα πωλούν σε διάφορες μορφές όπως χάπια, σκόνη, πουρέ και χυμό. Η δίαιτα acai berry μπορεί να σας βοηθήσει εάν και μόνο εάν την ακολουθείτε τακτικά και κάνετε μερικές ασκήσεις καρδιο καθώς και ασκήσεις στομάχου.
