Θα ήταν δίκαιο να υποθέσουμε ότι σχεδόν όλοι στον πλανήτη αγαπούν τη ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα. Η επεξεργασμένη ζάχαρη υπάρχει σε πολλά προϊόντα και είναι βασικό συστατικό για το ψήσιμο. Φαίνεται ότι όλοι έχουν ένα γλυκό δόντι για κάποια ζαχαρούχα τρόφιμα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν να περιορίζουν την πρόσληψη επεξεργασμένης ζάχαρης, ωστόσο, αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν είναι ότι η ζάχαρη είναι ένα από τα χειρότερα συστατικά που πρέπει να βάλεις στο σώμα σου. Η χημική αντίδραση της ζάχαρης στο σώμα λειτουργεί ως δηλητήριο. Μελέτες δείχνουν ότι η ζάχαρη έχει δράση παρόμοια με τα φάρμακα στον οργανισμό.
Η επεξεργασμένη ζάχαρη έχει πολλές βλαβερές συνέπειες σε όλο το σώμα και μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ανισορροπίες στα συστήματα οργάνων. Θα μπορούσατε να πείτε ότι η ζάχαρη τείνει να ρίχνει την ομοιοστατική ισορροπία ολόκληρου του σώματος αυξάνοντας την παραγωγή αδρεναλίνης κατά πολλές φορές. Ουσιαστικά, η ζάχαρη διεγείρει το νευρικό σύστημα προκαλώντας μια αντίδραση πτήσης ή μάχης.
Αυτή προφανώς δεν είναι μια υγιής διαδικασία. Αυτή η έντονη αντίδραση του οργανισμού αυξάνει την παραγωγή κορτιζόνης, η οποία καταστέλλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να οδηγήσει σε άλλες διαταραχές της υγείας.
Η ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης οδηγεί σε πολλές άλλες ανισορροπίες και δυσλειτουργίες των σωματικών διεργασιών. Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί σε ένα υπερβολικά όξινο σώμα και με τη σειρά του θα αναγκάσει το σώμα να αφαιρέσει τα θρεπτικά συστατικά από τα αποθέματά του για να αντισταθμίσει αυτό το αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί τελικά να αναγκάσει το σώμα να πάρει ασβέστιο από τα οστά και τα δόντια, καθώς το ασβέστιο είναι το κύριο μέταλλο που χρησιμοποιείται για την εξουδετέρωση του υψηλού οξέος στα κύτταρα. Η οστεοπόρωση και οι αρθριτικές καταστάσεις μπορεί να προκύψουν από αυτή τη συνεχιζόμενη διαδικασία.
Η ζάχαρη και η σχέση της με την αύξηση βάρους
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης θα επηρεάσει τελικά κάθε όργανο του σώματος. Κατά κύριο λόγο, η ζάχαρη αποθηκεύεται στο συκώτι ως γλυκόζη. Δεδομένου ότι η ικανότητα του ήπατος να αποθηκεύει ζάχαρη σε αυτή τη μορφή είναι περιορισμένη, το συκώτι θα αρχίσει να διαστέλλεται σχεδόν σαν ένα μπαλόνι με συνεχή ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης. Όταν γεμίσει η χωρητικότητα του ήπατος, η περίσσεια γλυκογόνου (γλυκόζη) επιστρέφει στο αίμα με τη μορφή λιπαρών οξέων (λίπος). Οι ενώσεις λιπαρών οξέων στη συνέχεια μεταφέρονται σε διάφορα μέρη του σώματος και αποθηκεύονται ως εναποθέσεις λίπους στους γλουτούς, την κοιλιά, το στήθος και τους γοφούς, καθώς αυτά είναι τα πιο ανενεργά μέρη του σώματος.
Η κατανάλωση υπερβολικών επεξεργασμένων (εξευγενισμένων) υδατανθράκων έχει την ίδια επίδραση στον οργανισμό. Η κατανάλωση τροφών με ραφιναρισμένα λευκά αλεύρια και άλλα εμπλουτισμένα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει τα ίδια φυσιολογικά αποτελέσματα. Η υπερβολική κατανάλωση ζυμαρικών, ρυζιού, πατατών, κουλουριών και άλλων υδατανθράκων με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασία μπορεί να οδηγήσει σε εναποθέσεις λίπους στο σώμα.
Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πώς η κατανάλωση υπερβολικών ζυμαρικών ή ρυζιού μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, καθώς αυτά τα τρόφιμα έχουν πολύ μικρές ποσότητες λίπους και θερμίδων. Το μυστικό είναι…δεν είναι τόσο σημαντικό πόσα λιπαρά ή θερμίδες έχει ένα φαγητό. Το πραγματικό κλειδί είναι ποια βιολογική επίδραση έχει μια τροφή στον οργανισμό.
Όταν τα ανενεργά μέρη του σώματος γεμίσουν με λίπος, τότε τελικά οι περίσσιες εναποθέσεις λιπαρών οξέων θα αποθηκευτούν γύρω από τα κύρια συστήματα οργάνων όπως η καρδιά και τα νεφρά. Αυτό οδηγεί στον εκφυλισμό αυτών των οργάνων και με τη σειρά του θα προκαλέσει κακή υγεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή ανοσολογική απόκριση, κακή κυκλοφορία, υψηλή αρτηριακή πίεση και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Ένα Ψευδές Ενεργειακό Υψηλό
Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης δίνει σε κάποιον μια ψευδή αίσθηση ενέργειας. Όταν τρώτε ένα γλυκό φαγητό, η ενέργειά σας θα ανεβαίνει, ωστόσο, αισθάνεται μόνο ότι η ενέργειά σας ανεβαίνει. Στην πραγματικότητα, αυτή η ψεύτικη ενέργεια είναι πραγματικά το σώμα σας που διεγείρεται μέσω της απόκρισης πτήσης ή μάχης για την οποία μίλησα νωρίτερα. Μετά την εξάντληση αυτής της αντίδρασης, τα επίπεδα ενέργειάς σας θα πέφτουν όπως οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά αφού έχουν φάει μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Τα περισσότερα παιδιά που έχουν ADD μπορούν να θεραπεύσουν πλήρως τον εαυτό τους απλώς εξαλείφοντας τα επεξεργασμένα σάκχαρα στη διατροφή τους. Τα παιδιά τρώνε πάρα πολλά επεξεργασμένα σάκχαρα. Οι συμπεριφορές και οι σωματικές αντιδράσεις που αισθάνονται αυτά τα παιδιά είναι οι αντιδράσεις φυγής ή μάχης του νευρικού τους συστήματος. Όλες οι μορφές επεξεργασμένων σακχάρων όπως το γλυκό nutra, ο χυμός από ζαχαροκάλαμο, το σιρόπι καλαμποκιού, η καστανή ζάχαρη, η splenda, η άχνη ζάχαρη και άλλα έχουν την ίδια επίδραση στον οργανισμό. Οι χημικές δομές αυτών των ενώσεων είναι πολύ επιβλαβείς για τον οργανισμό και δεν πρέπει να καταναλώνονται σε συχνή βάση.
Τα σάκχαρα των φρούτων είναι πολύ υγιεινά για εσάς. Οι μονοσακχαρίτες (απλά σάκχαρα) σε αυτές τις φυσικές τροφές βρίσκονται σε μια δομή που είναι ευεργετική για τα κύτταρά σας. Η ζάχαρη φρούτων έχει πολύ διαφορετική επίδραση στο σώμα σας από την επεξεργασμένη ζάχαρη. Τα σάκχαρα φρούτων θρέφουν και δίνουν ενέργεια στο σώμα φυσικά. Αυτή είναι αληθινή ενέργεια σε σύγκριση με την ψευδή ενέργεια που λαμβάνει κάποιος από τα επεξεργασμένα σάκχαρα. Τα κύτταρά σας απαιτούν τα απλά σάκχαρα στα φρούτα με συνέπεια, καθώς χρησιμεύουν για να τροφοδοτούν το σώμα με τις καλύτερες ουσίες. Φροντίστε να τρώτε με συνέπεια πολλά φρούτα την ημέρα. Θα συνιστούσα να τρώτε 4 έως 5 κομμάτια διαφορετικών φρούτων την ημέρα για καλύτερη υγεία.
Η αληθινή πικρία του γλυκού nutra & σουκραλόζης (splenda tm)
Αυτό που πρόκειται να ανακαλύψετε είναι πληροφορίες που είναι γνωστές εδώ και αρκετό καιρό από διάφορους οργανισμούς υγείας. Παρακαλούμε λάβετε σοβαρά υπόψη αυτές τις πληροφορίες γιατί υπάρχουν ατζέντες για να κρύψετε αυτήν την αλήθεια και να τη χρησιμοποιήσετε εναντίον σας.
Η ασπαρτάμη (nutra sweet) είναι πραγματικά χειρότερο να καταναλωθεί από τη ζάχαρη. Αυτή η τεχνική ονομασία περιλαμβάνει τις ακόλουθες μάρκες γλυκαντικών- (ίσα, γλυκά του κουταλιού και ισόποσα).
Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι ενώσεις είναι πολύ ισχυρές και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βιολογικές επιπτώσεις στο σώμα σας. Το να πούμε ότι είναι τοξικά είναι υποτιμητικό. Ο κατασκευαστής αυτών των ενώσεων γνωρίζει τους κινδύνους από την κατανάλωση τακτικών ποσοτήτων ουσιών ασπαρτάμης. Όπως έχω ήδη πει, υπάρχει μια ατζέντα για την τοποθέτηση αυτών των ενώσεων σε διάφορα προϊόντα.
Αν θέλετε να μάθετε την αληθινή ατζέντα, ψάξτε την μόνοι σας. Δεν είμαι αυτός που προσπαθεί να αποδείξει κάτι σε κανέναν. Σας προκαλώ να κάνετε τη δική σας έρευνα και να δείτε αν μπορείτε να αποδείξετε αυτό που λέω λάθος. Προσπαθώντας να μου αποδείξεις ότι κάνω λάθος, θα μου αποδείξεις ότι έχω δίκιο.
Η διάσπαση της ασπαρτάμης
Η ασπαρτάμη είναι μια πτητική ουσία, που σημαίνει ότι διασπάται πολύ εύκολα υπό κανονικές συνθήκες αποθήκευσης. Κατά κύριο λόγο, όλες οι ενώσεις της ασπαρτάμης διασπώνται σε μεθανόλη (αλκοόλη), η οποία είναι μια γνωστή νευροτοξίνη. Η μεθανόλη με τον καιρό θα διασπαστεί σε φορμαλδεΰδη που είναι μια εξαιρετικά αντιδραστική χημική ουσία που βλάπτει τα κύτταρα και τη γενετική του σώματος.
Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το αλτσχάιμερ, ο λύκος, η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) και η νόσος του Πάρκινσον. Η μεθυλική αλκοόλη που σχηματίζεται από την ασπαρτάμη είναι χιλιάδες φορές πιο ισχυρή από την αλκοόλη που βρίσκεται σε ένα κανονικό αλκοολούχο ποτό.
Οι αντιδράσεις στα προϊόντα ασπαρτάμης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: πονοκεφάλους, ναυτία, κατάθλιψη, κόπωση, αίσθημα παλμών, μπερδεμένη ομιλία, αναπνευστικές δυσκολίες, απώλεια μνήμης, επιληπτικές κρίσεις ακόμη και θάνατο. Η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων ασπαρτάμης μπορεί επίσης να αυξήσει την επιθυμία σας για υδατάνθρακες. Εξήγησα νωρίτερα ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κενών υδατανθράκων (επεξεργασμένα αλεύρια, ζυμαρικά, ρύζι, πατατάκια) θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους.
Κατά κύριο λόγο, οι επιδράσεις των χημικών ουσιών της ασπαρτάμης στο σώμα φαίνεται να μεταβάλλουν τις βασικές ορμόνες, δημιουργώντας έτσι ανισορροπίες στους νευροδιαβιβαστές και μπλοκάροντας άλλους πρόδρομους ορμονικούς παράγοντες.
Λοιπόν, γιατί δεν έχετε ακούσει για αυτούς τους κινδύνους πριν από τώρα; Ας δούμε… ο κλάδος της διατροφής είναι μια αγορά τρισεκατομμυρίων δολαρίων για πολλούς οργανισμούς. Προφανώς, δεν θέλουν αυτές οι μυστικές πληροφορίες να βγουν στα αυτιά του κοινού, αν καταλαβαίνετε τι εννοώ.
Ασπαρτάμη & Παιδιά
Τα παιδιά λατρεύουν να καταναλώνουν γλυκά σε καθημερινή βάση. Πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουν αυτά τα παιδιά περιέχουν γλυκαντικά ασπαρτάμης. Θα συμβούλευα όλους τους γονείς να απομακρύνουν τα παιδιά τους από τα τρόφιμα με ασπαρτάμη. Αυτά τα τρόφιμα δεν είναι υγιεινά για αυτούς. Υπάρχουν πολλές υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για οποιοδήποτε από τα είδη που τους αρέσει.
Στείλτε μου email και θα σας δώσω πολλές πληροφορίες. Πολλά παιδιά διαγιγνώσκονται με ADD και άλλες διαταραχές της διάθεσης. Πολλές από αυτές τις καταστάσεις ταξινομούνται ως υπερ, προβλήματα συμπεριφοράς και άλλες όταν στην πραγματικότητα αυτά τα παιδιά επηρεάζονται από τα τρόφιμα που τρώνε. Κοιτάξτε την κανονική πρόσληψη τροφής ενός παιδιού για μια μέση ημέρα και θα διαπιστώσετε ότι τρώνε πάρα πολύ ζάχαρη και είδη με ενώσεις ασπαρτάμης και άλλες χημικές ουσίες σε αυτά.
Αυτή η καθημερινή κατανάλωση αυτών των γλυκαντικών έχει βλαβερή επίδραση στο νευρικό τους σύστημα και ως εκ τούτου εκφράζεται ως διαταραχές της διάθεσης και προβλήματα συμπεριφοράς. Αφαιρέστε αυτά τα παιδιά από τη ζάχαρη και αυτά τα γλυκαντικά και δείτε τα να βελτιώνονται.
Έγκυες μητέρες & ασπαρτάμη
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε είναι έγκυος, τότε θα έλεγα απλώς μείνετε μακριά από αυτά τα επικίνδυνα γλυκαντικά για πάντα. Βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε τις ετικέτες και έχετε συνειδητή πρόθεση να έχετε όλη την οικογένεια καθαρή από αυτά τα προϊόντα. Θα βοηθήσει όλη την οικογένειά σας, σας διαβεβαιώνω.
Εάν είστε έγκυος και καταναλώνετε τροφές με ασπαρτάμη, θα βλάψετε μόνο την ανάπτυξη του παιδιού. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει νευρολογικές ανισορροπίες και άλλες κυτταρικές βλάβες. Κάνεις και κακό στον εαυτό σου. Δεν αξίζει την τιμή μόνο για να έχετε αναψυκτικό διαίτης. Ενημερωθείτε περισσότερο για αυτό το θέμα γιατί μπορεί να σώσει την υγεία σας και την υγεία του μωρού.
Προϊόντα από τα οποία πρέπει να μείνετε μακριά
Εάν πίνετε αναψυκτικό διαίτης, τότε το πιθανότερο είναι ότι καταναλώνετε ασπαρτάμη. Τα περισσότερα αναψυκτικά διαίτης και πολλά άλλα ροφήματα γλυκαίνονται με ένα από τα υποκατάστατα ζάχαρης ασπαρτάμης. ΜΕΙΝΕΤΕ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΣΠΑΡΤΑΜΗΣ! Αυτά περιλαμβάνουν ασπαρτάμη, nutra sweet, splenda, κουταλιά, ίσα. Διαβάστε τις ετικέτες σας και πετάξτε όλα τα αντικείμενα που περιέχουν αυτές τις ενώσεις. Αναλάβετε την ευθύνη για τη διατροφή σας. Εάν επιλέξετε να συνεχίσετε να καταναλώνετε ασπαρτάμη αφού διαβάσετε καλά αυτό το κεφάλαιο, τότε είστε αυτός που θα πληρώσει τις συνέπειες.
Τι θα χρησιμοποιήσω για να γλυκάνω τα ποτά και το φαγητό μου
Χαλαρώστε! Ξέρω ότι απολαμβάνετε τη ζάχαρη και δεν θέλετε να εγκαταλείψετε φαγητά και ποτά εξαιρετικής γεύσης. Δεν χρειάζεται. Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές εναλλακτικές φυσικές ζάχαρης που αισθάνομαι ότι έχουν καλύτερη γεύση από τη ζάχαρη και τις άλλες τοξικές ουσίες που αναφέρθηκαν προηγουμένως.
Για να γλυκάνετε τα ποτά σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Στέβια. Η στέβια είναι ένα φυσικό βότανο που είναι στην πραγματικότητα εκατοντάδες φορές πιο γλυκό από την κανονική ζάχαρη. Δεν έχει λίπος, υδατάνθρακες ή θερμίδες και είναι απόλυτα κατάλληλο για άτομα με διαβήτη, δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και άτομα με candida και άλλες παρασιτικές καταστάσεις. Η στέβια δεν προκαλεί αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα και έχει θρεπτική επίδραση στον οργανισμό. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς.
Μπορείτε να προμηθευτείτε στέβια σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής στην ενότητα συμπληρωμάτων διατροφής. Υπάρχουν 2 προϊόντα: 1 είναι ένα υγρό συμπύκνωμα – το συνιστώ για γλυκαντικά ροφήματα όπως τσάι και σέικ. Το άλλο είναι μια έκδοση και είναι σε μορφή σκόνης. Το συνιστώ για τρόφιμα όπως δημητριακά ή πλιγούρι βρώμης.
Το σιρόπι αγαύης είναι ένα φοβερό προϊόν διατροφής. Θα λατρέψετε αυτό το γλυκαντικό εγγυημένα. Είναι μια ένωση παρόμοια με το μέλι μόνο που προέρχεται από ένα φυτό κάκτου στην έρημο. Πιστεύω ότι έχει καλύτερη γεύση από το μέλι και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τηγανίτες, μπισκότα και για να γλυκάνει τα αρτοσκευάσματα. Δοκιμάστε το και δείτε! Μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Αν δεν το έχουν τότε ζητήστε τους να το μεταφέρουν.
Το σιρόπι ρυζιού είναι επίσης μια καλή εναλλακτική λύση ζάχαρης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους και έχει ευχάριστη γεύση.
Η πάστα χουρμάς είναι πολύ γλυκιά και μπορεί να προστεθεί σε αρτοσκευάσματα και τηγανίτες, βάφλες και μπισκότα.
Τα συμπυκνώματα χυμού φρούτων μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να γλυκάνουν τα ψημένα τρόφιμα.
Το σιρόπι βύνης κριθαριού είναι μια άλλη εξαιρετική εναλλακτική.
Το μέλι – το παλιό αγαπημένο για πολλούς, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους, από γλυκαντικά ποτά μέχρι γλυκαντικά αρτοσκευάσματα. Χρησιμοποιήστε μόνο βιολογικές ποικιλίες.
Θα έλεγα απλώς να αγοράσετε μερικά από αυτά τα γλυκαντικά και να δείτε ποια σας αρέσουν. Είναι όλα υγιεινά για να τα καταναλώνετε σε καθημερινή βάση και θα νιώσετε τη διαφορά. Δεν θα χάσετε την κανονική ζάχαρη πιστέψτε με. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει, διαβεβαιώνω ότι τρώτε φυσικά σάκχαρα. Εάν θέλετε μερικές συνταγές για το πώς να χρησιμοποιήσετε αυτά τα γλυκαντικά, ενημερώστε με μέσω email.
Η αλήθεια για το Sweet-N-Low
Υπάρχουν πολλές αναφορές ότι το Sweet-N-Low μπορεί να είναι καρκινογόνο όταν χρησιμοποιείται συχνά. Θυμάμαι όταν ήμουν παιδί άκουσα ότι αυτό μπορεί να είναι μια επιβλαβής ένωση για το σώμα. Η αλήθεια του θέματος είναι ότι το Sweet-N-Low δεν είναι επιβλαβές για το σώμα σας. Η χημική δομή αυτής της ουσίας δεν έχει καμία επιβλαβή επίδραση στα κύτταρα σας όπως τα υποκατάστατα ζάχαρης που αναφέρθηκαν προηγουμένως.
Δήλωσα προηγουμένως ότι το σημαντικό πράγμα οποιασδήποτε ένωσης είναι η χημική δομή και οι βιολογικές της επιδράσεις μόλις στο σώμα. Το Sweet-N-Low δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις μία φορά στο σώμα. Στην πραγματικότητα είναι ένα καλό υποκατάστατο της ζάχαρης.
Ορίστε λοιπόν. Τώρα γνωρίζετε την αλήθεια για τη ζάχαρη και τα υποκατάστατα ζάχαρης. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες αμέσως.
Πρέπει να μάθετε να βλέπετε μέσα από τα πέπλα της ψευδαίσθησης για να καταλάβετε την αλήθεια!
