Ποια είναι τα υγιεινά σνακ που ικανοποιούν το γλυκό σας; Συνταγές για υγιεινά σνακ και επιδόρπια…

Για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας σε ζάχαρη όσο το δυνατόν πιο φυσικά χωρίς να καταναλώνετε ζάχαρη, η στροφή σε τροφές που περιέχουν φυσική ζάχαρη είναι ένας πολύ σημαντικός τρόπος τόσο για την υγεία όσο και για τη διαχείριση του βάρους. Η κατανάλωση τροφών όπως κέικ και μπισκότα, ειδικά με τσάι, αυξάνει την αύξηση βάρους. Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση και να διασφαλιστεί ο έλεγχος του βάρους, συνιστάται η κατανάλωση τροφών όπως χουρμάδες και ωμά αμύγδαλα σε λογικές ποσότητες και τη σωστή ώρα.

Ποια είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας; Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για το έντερο…

Ποιες τροφές περιέχουν φυσική ζάχαρη;

Τα φρούτα μπορούν να ταξινομηθούν ως τα πιο υγιεινά επιδόρπια που περιέχουν φυσική ζάχαρη. Ωστόσο, καθώς δεν συνιστώνται με τσάι, τα αποξηραμένα φρούτα όπως οι χουρμάδες και τα ξερά σύκα μπορούν να καταναλωθούν περισσότερο. Με τον σωστό συνδυασμό, οι ανάγκες σε ζάχαρη μπορούν να ικανοποιηθούν με τον πιο ευχάριστο και υγιεινό τρόπο, εκτός από τσάι, με πολύ υγιεινές τροφές με ζάχαρη… Τροφές που περιέχουν φυσική ζάχαρη:

Ημερομηνία

Συνιστάται η κατανάλωση χουρμάδων ως το πιο αποτελεσματικό όπλο κατά της λαχτάρας για γλυκό. Μόλις 1-2 χουρμάδες θα ικανοποιήσουν αμέσως το γλυκό σας. Οι χουρμάδες, οι οποίοι είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, όχι μόνο ικανοποιούν την ανάγκη για επιδόρπιο όταν τρώγονται 1-2 φορές με τσάι, αλλά βοηθούν και το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί πιο γρήγορα.

Αποξηραμένα βερίκοκα

Ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη είναι τα αποξηραμένα αποξηραμένα βερίκοκα. Τα αποξηραμένα βερίκοκα, που ταιριάζουν πολύ με το τσάι, σχεδόν καλύπτουν την ανάγκη για ζάχαρη και παίζουν πολύ αποτελεσματικό ρόλο στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. 3-5 ωμά φουντούκια μπορούν να καταναλωθούν μαζί με αποξηραμένα βερίκοκα και να τα κάνουν ένα πιο νόστιμο σνακ.

Ξηρή εικόνα

Τα αποξηραμένα σύκα, που περιέχουν φυσική ζάχαρη και αποτελούν ένα υγιεινό σνακ, μπορείτε να τα απολαύσετε ως θρεπτικό σνακ με τσάι και καφέ. Τα αποξηραμένα σύκα μπορούν να γίνουν πιο θρεπτικά και υγιεινά, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται με ωμούς ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια και αμύγδαλα.

Μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα, η πιο υγιεινή μορφή σοκολάτας, που καταναλώνεται με τσάι όχι μόνο καλύπτει την ανάγκη για σοκολάτα, αλλά χρησιμεύει και ως μια νόστιμη επιλογή σνακ για τσάι. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς της σε σάκχαρα, η μαύρη σοκολάτα όχι μόνο καλύπτει τις ανάγκες σας σε ζάχαρη χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας, αλλά υποστηρίζει και τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί πιο γρήγορα…

Ποια είναι τα οφέλη του αποξηραμένου τσαγιού μουριάς; Ποια είναι τα οφέλη του φαρμάκου της αποξηραμένης λευκής μουριάς;

Υγιεινή μπάλα σνακ

Υλικά:

  • 7-8 αποξηραμένα βερίκοκα

  • 5 ημερομηνίες

  • 1,5 κουταλιά της σούπας βρώμη

  • 1 κουταλιά της σούπας κακάο

Παρασκευή:

Αφαιρέστε τα κουκούτσια από τα βερίκοκα και τους χουρμάδες και βάλτε τα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Στη συνέχεια, όλα τα υλικά προστίθενται ένα-ένα και περνούν από το ρομπότ. Το μείγμα που προκύπτει τυλίγεται σε μπαλάκια μεγέθους καρυδιού και τοποθετείται σε κλειστό δοχείο αποθήκευσης και φυλάσσεται στην κατάψυξη για 1-2 ώρες. Μπορείτε να το απολαύσετε με τσάι και καφέ αφού το βγάλετε από την κατάψυξη. Καλή όρεξη…

Source link

Σχολιάστε