Πώς να χρησιμοποιήσετε τις αποξηραμένες μουριές; Σε τι χρησιμεύουν οι αποξηραμένες μουριές Πώς να φτιάξετε αποξηραμένα μούρα μουριάς;

Οι μουριές είναι τα φρούτα που καταναλώνονται περισσότερο το καλοκαίρι. Μπορεί να καταναλωθεί τόσο φρέσκο ​​όσο και αποξηραμένο. Οι φρέσκες μουριές μπορούν να καταναλωθούν απευθείας, αλλά οι αποξηραμένες μουριές μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο άμεσα όσο και με την προσθήκη τους σε διάφορα φαγητά και ποτά. Επιπλέον, οι μουριές κουτιού μπορούν να βράσουν με νερό και να τις πιούν. Η αποξηραμένη μουριά, η οποία είναι άμεσα διαθέσιμη από μαγαζιά ή αγορές με βότανα, είναι γνωστό ότι είναι φάρμακο για πολλές παθήσεις. Το στέγνωμα φρέσκων μουριών στο σπίτι είναι επίσης μια πολύ εύκολη διαδικασία. Η μουριά δίνει στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται. Χρησιμοποιείται κατά της δυσκοιλιότητας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις αποξηραμένες μουριές;

Κάθε φαγητό και ποτό έχει μια συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση. Τα τρόφιμα και τα ποτά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, τοξικές ιδιότητες ή δυσφορία στον οργανισμό όταν καταναλώνονται σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτήν την ποσότητα. Στις συνιστώμενες ποσότητες πρέπει να χρησιμοποιούνται και αποξηραμένες μουριές. Οι αποξηραμένες μουριές μπορούν να καταναλωθούν απευθείας ή ο χυμός που λαμβάνεται βράζοντάς τις με νερό για λίγα λεπτά μπορεί επίσης να πιει. Επειδή περιέχει μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, οι αποξηραμένες μουριές δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μεγαλύτερες ποσότητες από τις συνιστώμενες. Πόση αποξηραμένη μουριά πρέπει να τρώτε την ημέρα;

Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα αποξηραμένων μουριών είναι μια χούφτα την ημέρα. Η υψηλότερη κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, ειδικά σε άτομα με ευαίσθητο σώμα. Θα ήταν πιο υγιεινό να το χρησιμοποιήσετε σε συνεννόηση με έναν ειδικό.

Οι αποξηραμένες μουριές είναι εύκολα διαθέσιμες έτοιμες. Ωστόσο, είναι επίσης δυνατό να στεγνώσετε φρέσκες μουριές στο σπίτι. Η αποξηραμένη μουριά παρασκευάζεται στο σπίτι ως εξής:

  • Οι φρέσκες μουριές που πρόκειται να στεγνώσουν τοποθετούνται σε ένα ταψί.
  • Ο φούρνος έχει ρυθμιστεί στους 60 βαθμούς.
  • Ένα ταψί με τις μουριές χωρισμένες μεταξύ τους τοποθετείται στον φούρνο.
  • Στεγνώνεται ελέγχοντας κατά καιρούς το πολύ για 5 ώρες.

Είναι επίσης δυνατό να στεγνώσετε τις μουριές έξω από το φούρνο, τοποθετώντας τις σε ένα δίσκο κάτω από τον ήλιο. Η ποσότητα των φρέσκων μουριών που πρέπει να στεγνώσουν καθαρίζεται και τοποθετείται σε δίσκο. Μπορεί να στεγνώσει ανακατεύοντας περιστασιακά σε ηλιόλουστες περιόδους, αλλά αυτή η διαδικασία διαρκεί πολύ. Μπορούν να πλυθούν οι αποξηραμένες μουριές που μπορούν να στεγνώσουν και στον φούρνο και στον ήλιο;

Όπως και άλλα λαχανικά και φρούτα, οι μουριές ανήκουν σε εκείνες τις τροφές που πρέπει να πλένονται και να καταναλώνονται. Οι αποξηραμένες μουριές πρέπει επίσης να πλένονται για να αφαιρέσετε τη σκόνη από αυτές. Ωστόσο, δεδομένου ότι το ξύλο μουριάς έχει μια λεπτή και μικρών κόκκων δομή, θα πρέπει να πλένεται με άλλη μέθοδο. Πρέπει να καθαρίζεται χωρίς να πιέζεται ή να τρίβεται πολύ. Οι φρέσκες ή αποξηραμένες μουριές σε ένα μπολ μπορούν να καθαριστούν από τη βρωμιά αλλάζοντας το νερό πολλές φορές.

Σε τι χρησιμεύουν οι αποξηραμένες μουριές;

Η αποξηραμένη μουριά, η οποία μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, είναι μια θεραπεία για διάφορα προβλήματα υγείας χάρη στις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει. Τα οφέλη των αποξηραμένων μουριών είναι γενικά τα εξής:

  • Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C.
  • Περιέχει βιταμίνες Β1, Β2 και Κ.
  • Υποστηρίζει και προστατεύει την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
  • Περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου και ασβεστίου.
  • Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
  • Είναι χρήσιμο σε παθήσεις των νεφρών.
  • Υποστηρίζει την ασθένεια των ούλων. Είναι γνωστό ότι δυναμώνει τα δόντια.
  • Χρησιμοποιείται ως φυσικό αντιβιοτικό, ιδιαίτερα τις κρύες μέρες του χειμώνα.
  • Είναι καλό για τα οστά και υποστηρίζει την ανάπτυξή τους.
  • Βοηθά στην αντιμετώπιση ηπατικών προβλημάτων.
  • Χρησιμοποιείται στις διαδικασίες θεραπείας δερματικών παθήσεων και εκζέματος.
  • Δίνει ενέργεια στο σώμα.
  • Έχει καταπραϋντική δράση στη δυσπεψία.
  • Είναι γνωστό ότι κάνει καλό στη μνήμη και ενισχύει τη μνήμη.
  • Έχει ιδιότητες ενίσχυσης της όρεξης.
  • Επιταχύνει τον μεταβολισμό και τον βοηθά να λειτουργεί υγιεινά.
  • Βοηθά στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων.
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά της αναιμίας.

Ο χυμός που λαμβάνεται με το βράσιμο αποξηραμένων μουριών μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα με τη βοήθεια βαμβακιού. Με αυτόν τον τρόπο, είναι γνωστό ότι είναι καλό για ορισμένα δερματικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό εάν έχει ληφθεί έγκριση μετά από διαβούλευση με γιατρό.

Υπάρχουν μειονεκτήματα ή παρενέργειες των αποξηραμένων μουριών;

Όπως όλα τα τρόφιμα, η αποξηραμένη μουριά μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες εάν καταναλωθεί σε υπερβολικές ποσότητες. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται συνειδητά σε συνεννόηση με έναν ειδικό. Τα άτομα με αλλεργίες, οι μέλλουσες μητέρες, οι θηλάζουσες και τα άτομα με ευαίσθητο σώμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά. Μερικές από τις παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν όταν χρησιμοποιούνται περισσότερο από το απαραίτητο περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Μπορεί να είναι επιβλαβές για τους διαβητικούς. Μπορεί να προκαλέσει ξαφνική αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
  • Ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με ευαίσθητο σώμα.
  • Υπάρχει επίσης μια πιθανότητα, αν και μικρή, να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος.
  • Συγκεκριμένα, τα άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία δεν πρέπει να τρώνε αποξηραμένες μουριές.

Η αποξηραμένη μουριά προκαλεί διάρροια;

Η αποξηραμένη μουριά είναι μια τροφή που βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Έχει υποστηρικτικές ιδιότητες για την υγιή λειτουργία των εντέρων και του στομάχου. Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα καταναλώνοντάς το με άδειο στομάχι. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Θα πρέπει να καταναλώνεται συνειδητά και επαρκώς.

Source link

Σχολιάστε