Η μουριά προλαμβάνει τον καρκίνο χάρη στην αντιοξειδωτική της περιεκτικότητα. Υπάρχουν ποικιλίες μουριάς που είναι επίσης καλές για τη γρίπη και το κρυολόγημα. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της μουριάς για την υγεία;
Η μουριά, που κάνει καλό στα έντερα και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα.
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ MULBER
Είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη του καρκίνου λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά.
Αποτρέπει την πήξη του αίματος και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
Μπορεί να είναι χρήσιμο στην πρόληψη της αναιμίας.
Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα.
Καθαρίζει επιβλαβείς ουσίες στα νεφρά και το συκώτι.
Προστατεύει από ασθένειες όπως η γρίπη και το κρυολόγημα.
Αποτρέπει την άνοδο της χοληστερόλης.
Μας κάνει να νιώθουμε ενέργεια.
Υποστηρίζει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος με την αντιοξειδωτική του δράση.
Έχει βιταμίνες Α, C και Κ. Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β καθώς και ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και νάτριο.
Είναι αραιωτικό του αίματος. Είναι καλό για τον πόνο και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Δυναμώνει τα δόντια και τα οστά.
Αποτρέπει τη συσσώρευση άχρηστων προϊόντων στο ήπαρ και τα νεφρά. Με άλλα λόγια, έχει αποτέλεσμα αποτοξίνωσης.
Είναι ευεργετικό για την υγεία των ματιών.
Περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη από άλλα φρούτα, αυγά και γάλα.
Βοηθά στη θεραπεία της αναιμίας.
Επειδή περιέχει πολλές φυτικές ίνες, βοηθά τα έντερα να λειτουργούν καλύτερα.
Αποτρέπει την αύξηση του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα.
Ωστόσο, οι αποξηραμένες μουριές μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα.
Επομένως, δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από 1 μερίδα.
Η μουριά υποστηρίζει την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος με την περιεκτικότητά της σε ρεσβερατρόλη.
Αναζωογονεί το δέρμα, το ενυδατώνει και βοηθά να δείχνει νεότερο με την αντιγηραντική του δράση.
Γι’ αυτό χρησιμοποιείται και σε καλλυντικά προϊόντα.
Είναι ιδανικό φρούτο για όσους κάνουν δίαιτα.
Αν και μπορεί να καταναλωθεί αποξηραμένο ή φρέσκο, χρησιμοποιείται επίσης σε σάλτσες φρούτων, μείγματα πρωινού, παρασκευή μελάσας, επιδόρπια, παγωτά και χυμούς φρούτων.
ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΤΟ ΞΗΡΟ ΣΙΤΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε αποξηραμένες μουριές; Η ερώτηση ανήκει σε εκείνα τα θέματα που ενδιαφέρουν τον κόσμο. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι ναι. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε αποξηραμένες μουριές.
Ωστόσο, οι αποξηραμένες μουριές περιέχουν ζάχαρη. Επομένως, δεν συνιστάται η χρήση του από έγκυες γυναίκες με προβλήματα διαβήτη. Οι έγκυες γυναίκες που δεν έχουν προβλήματα διαβήτη μπορούν να το χρησιμοποιήσουν στη συνιστώμενη ποσότητα.
Η ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΗ ΜΟΥΛΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟ μητρικό γάλα;
Η αποξηραμένη μουριά είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην αύξηση του μητρικού γάλακτος. Για το λόγο αυτό, οι αποξηραμένες μουριές μπορούν να καταναλωθούν απευθείας. Επιπλέον, το αποξηραμένο τσάι μουριάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από θηλάζουσες μητέρες. Για αυτό, βράστε 3 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα.
Στη συνέχεια, προσθέστε 8 κουταλιές της σούπας αποξηραμένες μουριές στο βραστό νερό. Αφήνουμε τη ξερή μουριά και το νερό να στραγγίξουν σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά.
