7 καλοκαιρινά ροφήματα με λίγες θερμίδες που αποτρέπουν την απώλεια υγρών σε ζεστό καιρό

Σήμερα, καθώς η ζέστη του καλοκαιριού εντείνεται, το σώμα μας αντιμετωπίζει περισσότερο από το κανονικό απώλεια υγρών και μετάλλων λόγω αυξημένης εφίδρωσης. Επομένως, το καλοκαίρι χρειάζεται να καταναλώνετε κατά μέσο όρο 2,5-3 λίτρα υγρών την ημέρα για να αποφύγετε προβλήματα που προκαλούνται από την αφυδάτωση, όπως ζαλάδες, λιποθυμίες και αδυναμία συγκέντρωσης. Η ειδικός σε θέματα διατροφής και διατροφής Ece Öneş έδωσε συνταγές για επτά καλοκαιρινά ροφήματα με λίγες θερμίδες και έκανε σημαντικές προειδοποιήσεις και προτάσεις για την κατανάλωση αυτών των ροφημάτων.

Source link

Σχολιάστε