8 τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να ταΐσετε το μωρό σας


Πουρές και πουρές λαχανικών

Οι σούπες και οι πουρές λαχανικών περιέχουν άφθονα μέταλλα, βιταμίνες, φυτικές ίνες και επίσης αντιοξειδωτικά. Και παίζουν σημαντικό ρόλο στην κάλυψη αυτών των αναγκών του μωρού σας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι τα λαχανικά δεν χάνουν τα μέταλλα και τις βιταμίνες τους κατά το μαγείρεμα. Επομένως, τα λαχανικά πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την εποχή και να μαγειρεύονται με λίγο νερό και ατμό.

Source link

Σχολιάστε